Как убрать большой живот в домашних условиях

Вопрос о способах избавления от большого живота возникает как у женщин, так и у мужчин. В первую очередь людей посещает мысль попробовать строгую диету и занятия спортом. Однако эти способы не всегда помогают с возникшей проблемой.

Прежде чем начать описывать эффективные способы лечения, расскажем о том, какие причины являются основными в возникновении чрезмерного объема в разных частях тела. Организм человека состоит на 70-75% из воды. Эта жидкость выступает основой жировых клеток, крови, а также межклеточной и лимфатической жидкостей. Вода способна беспрепятственно проникать через клеточные мембраны, что позволяет ей перемещаться по человеческому телу. Однако в некоторых случай она может застаиваться. Происходит это под влиянием неблагоприятных факторов. В их числе: повышение осмотического давления, избыток ионов натрия, недостаток углеводов и белков, быстрая потеря веса, гормональные изменения и так далее.

Если вода начинает застаиваться внутри липидных клеток, они расширяются. Это приводит к росту той части тела, в которой наблюдается такой процесс. Часть воды остается в пространстве между клетками. В результате появляется выраженная отечность либо пастозность. Заметить подобное нарушение можно самостоятельно. Следует надавить пальцем на переднюю брюшную стенку и подождать пару минут. Затем нужно убрать палец. Если после пальпации осталось белое вдавленное пятно, то у вас присутствует пастозность.

Также вода может скапливаться внутри брюшной полости. Именно это зачастую является основной причиной увеличения живота у взрослых людей. Чтобы избавиться от лишних объемов, можно обратиться к мануальному специалисту, который проведет лимфодренажный массаж. Это позволит значительно уменьшить живот безопасно и в кратчайшие сроки.

Порадуйте своих близких!

У нас вы можете заказать подарочный сертификат на любые услуги

Следующая причина возникновения большого живота у мужчин и женщин – проблемы в функционировании кишечника. Метеоризм и вздутие – это крайняя степень дисфункции. Однако этому предшествует продолжительный период нарушения биома кишечника. Подобное приводит к постепенному уменьшению полезной для организма микрофлоры и росту числа условно-патогенных микроорганизмов. Распространенный симптом на данном этапе – периодические нарушения в работе пищеварения. Их можно распознать по ощущениям тяжести и боли в животе.

При нарушении работы кишечника скапливаются залежи каловых камней. В результате появляются затруднения при продвижении пищи. Петли кишечника начинают увеличиваться, тем самым смещая переднюю брюшную стенку. Это создает видимость большого живота. При подобном нарушении человеку не поможет строгая диета. А занятия спортом лишь вызовут сильное утомление, так как в ходе физических упражнений в кровь попадает большое число токсинов из загрязненного кишечника.

В таком случае следует обратиться за помощью к мануальной терапии. Опытный специалист проводит висцеральный массаж, что способствует восстановлению полноценной работы кишечника. Он полностью освобождается от каловых залежей, а его петли возвращают свой прежний размер. Для закрепления успеха доктор может разработать индивидуальный курс лечебной гимнастики. Она будет поддерживать правильное функционирование мышечной стенки кишечника. Также при необходимости специалист назначит отдельную программу мер по восстановлению иннервации тканей кишечника. Подобный курс чаще всего подходит людям, страдающим запущенной формой пояснично-крестцового остеохондроза.

Если вы хотите избавиться от большого живота, то запишитесь прямо сейчас на первичную консультацию к мануальному терапевту в нашем медицинском центре «ДолгоЛетМед» в Москве. Квалифицированный врач проведет осмотр и предложит эффективные методы лечения, подходящие в вашем случае.

Благодаря методикам мануальной терапии можно добиться нормализации микроциркуляции лимфатической жидкости и активизации метаболизма. И в итоге большой живот уйдет быстро и безопасно для человека.

Перед началом мануальной терапии необходимо убедиться в отсутствии асцита, также известного как брюшная водянка. Подобное состояние характеризуется накоплением жидкости в свободной брюшной полости. При возникновении асцита наблюдается увеличение живота, появляется одышка и чувство тяжести. Появление брюшной водянки связано с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и печени. Если вовремя не приступить к устранению асцита, он может перерасти в бактериальный перитонит. Крайне важно заранее определить настоящую причину увеличения живота. Для этого достаточно обратиться к квалифицированному врачу.

В Москве прямо сейчас вы можете записаться на консультацию в «ДолгоЛетМед». У нас работают опытные специалисты, которые проведут осмотр и установят причину возникновения большого живота.

Получите скидку 10%

при оплате полной стоимости программы сразу и целиком

Избавиться от большого живота можно устранив причины

Если живот сильно вырос, следует сначала устранить причины его увеличения. И лишь затем можно приступать к уменьшению объема. Поэтому стоит выяснить, какие причины являются основными для этой патологии.

В числе распространенных факторов негативного воздействия:

• абдоминальное ожирение, оно же висцеральное либо центральное;
• атрофия, дистрофия и иные болезни мышц;
• сахарный диабет и иные метаболические заболевания;
• холецистит и иные заболевания желчевыделительной системы;
• задержка жидкости из-за целлюлита;
• образование опухолей в органах брюшной полости;
• недостаточность функции щитовидной железы;
• нарушение работы мочевыделительной системы;
• нарушение работы толстого и тонкого кишечника;
• панкреатит с нарушением функции поджелудочной железы по выработке ферментов для переваривания пищи;
• отечный синдром, возникший из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени;
• нарушение осанки и искривление позвоночника, в связи с чем внутренние висцеральные органы смещаются и возникает ощущение большого живота;
• остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, приводящий к нарушению процесса иннервации тканей передней стенки живота и брюшной полости.

Нужно учитывать эти потенциальные причины возникновения большого живота и по возможности их устранять. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы либо печени следует как можно быстрее обращаться к кардиологу или гепатологу соответственно. При недостаточности функции щитовидной железы нужна помощь эндокринолога. Игнорирование подобных проблем может привести к серьезным последствиям для организма.

Имеется ряд факторов, при которых значительно повышается шанс появления большого живота у мужчин и женщин. О них необходимо знать и принимать усилия для устранения из своей жизни. В числе таких факторов:

• недостаток сна;
• частые стрессовые ситуации, приводящие к эмоциональному перенапряжению;
• недостаточное употребление питьевой воды за сутки;
• нерациональное питание, не восполняющее потребности организма в минералах, витаминах и нутриентах;
• неверный выбор обуви и одежды для физических упражнений и повседневного ношения;
• ведение малоподвижного образа жизни, что приводит к замедлению метаболизма, застою жидкостей и снижению работоспособности мышц;
• употребление алкогольных напитков и курение – эти вредные привычки значительно снижают интенсивность микроциркуляции лимфатической жидкости и капиллярной крови.

Вышеописанные факторы желательно исключить из жизни. Это позволит снизить риск появления большого живота. Если же он уже появился, то исключение указанных факторов крайне важно при попытках избавиться от проблемы. Ведение нездорового образа жизни как минимум замедлит процесс лечения, а в худшем и вовсе не позволит добиться желаемого результата.

Опытный специалист при первичной консультации собирает данные анамнеза. Для этого он проводит опрос, чтобы выявить присутствующие у человека заболевания, особенности организма. В дальнейшем на основе полученной от пациента информации врач подбирает индивидуальные рекомендации. Нужно обязательно честно отвечать на вопросы специалиста. Это позволит добиться максимальной эффективности предстоящего лечения.

Скидка 1400 рублей

при оплате полной стоимости антицеллюлитной программы «Хит»

Как избавиться от большого живота в домашних условиях

Если есть желание убрать большой живот в домашних условиях, первым делом следует устранить все ранее указанные факторы риска. Также потребуется определить причину, по которой возникла подобная проблема. В случае наличия соматического заболевания нужно обратиться за помощью к специалисту и следовать его рекомендациям. Самостоятельные действия в таком случае могут навредить организму и усугубить имеющиеся проблемы.

Один из основных шагов на пути к стройному животу – переход на рациональное питание. Оно подразумевает сбалансированное сочетание в рационе всех необходимых организму веществ в умеренном объеме, включая аминокислоты, углеводы, жиры, белки и витамины. Помимо этого, следует отказаться от трансгенных жиров. На пользу для кишечника пойдет включение в рацион пробиотиков и пребиотиков. Также необходимо прекратить употребление продуктов, способных потенциально вызвать брожение в кишечнике. В их числе: бобовые, газированные и алкогольные напитки, хлебобулочные изделия. Следует отметить, что употребление непривычной еды может временно привести к брожению. Вскоре это прекратится, когда микрофлора кишечника и поджелудочная железа адаптируются к новым продуктам.

Второй шаг – нормализация водного баланса. Для этого требуется выпивать достаточное количество чистой питьевой воды. Дневная норма для взрослого человека составляет 2 литра в сутки. Однако необходимый объем может меняться в зависимости от состояния здоровья, массы тела, возраста, влажности и температуры окружающего воздуха, интенсивности физических нагрузок и прочих факторов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом для определения своей нормы. Недостаток воды в организме приводит к сонливости, снижению концентрации, нарушению работы пищеварительной системы и другим негативным последствиям.

Третий шаг – ведение подвижного образа жизни. В современном мире многие люди проводят значительную часть времени в сидячем положении. Подобный образ жизни негативно сказывается на организме в целом. Снижается иммунитет, происходит атрофия мышечных волокон, нарушается осанка, меняется гормональный фон, замедляется метаболизм и многое другое. При работе за компьютером желательно делать перерыв каждый час на 5-10 минут. За этот небольшой промежуток времени можно успеть пройтись по коридору, сделать разминку, выпить стакан воды. Также по возможности следует заниматься спортом. При этом необходимо учитывать особенности организма, чтобы физические упражнение не нанесли вреда здоровью.

Четвертый шаг – перестать нервничать. Полностью избежать стрессовых ситуаций крайне сложно. Однако их количество стоит сократить. Эмоциональное перенапряжение в целом вредит человеческому организму. Во время стресса надпочечники начинают выработку кортизола. Он, в свою очередь, воздействует на слизистые оболочки, печень, а также костные, мышечные и жировые ткани. Повышенный уровень кортизола приводит к ослаблению иммунитета, бессоннице, раздражительности, гормональным сбоям и расстройству пищеварения.

При стрессовых ситуация научится оказывать себе помощь, провести дыхательную гимнастику. Ежедневная дыхательная практика, с втягиванием абдоминальной зоны (живот), помогает держать свое психическое и психологическое состояние стабильным, а также укрепляет внутренние мышцы живота, нормализует пищеварение.

Пятый шаг – обязательное обращение к мануальному терапевту. Он окажет помощь с восстановлением нормального процесса микроциркуляции жидкости. Благодаря висцеральному массажу начнется освобождение внутренних органов от жировой ткани. А лимфодренажный массаж позволит быстро и безопасно отвести лишнюю жидкость. За счет этих процедур живот вскоре начнет уменьшаться.
Ведение здорового образа жизни важно для уменьшения объема живота и здоровья в целом. Однако помощь специалиста также необходима для решения подобной задачи. Поэтому рекомендуем найти подходящую по месту проживания клинику мануальной терапии. При этом обязательно нужно проверить наличие у терапевта соответствующей квалификации. Поход к специалисту, который не обладает нужным сертификатом, может не только не привести к положительным изменениям, но и нанести вред организму. В Москве вы можете обратиться за консультацией к квалифицированному врачу в «ДолгоЛетМед».

Рефлексотерапия

Скидка 20% на первые три процедуры. (кроме консультации)

Как избавиться от отвисшего живота и больших складок на нем

Нет единой методики по избавлению от отвисшего живота, которая подойдет любому человеку. При подборе эффективного способа нужно учитывать причину появления большого живота и индивидуальные особенности здоровья пациента. В связи с этим курс по реабилитации всегда составляется под конкретного человека.

Настоятельно не рекомендуем находить и использовать готовые курсы из интернета. Высока вероятность, что они не только не помогут справиться с отвисшим животом, но и негативно повлияют на здоровье. Всегда нужно начинать борьбу с любой проблемой с определения причины ее возникновения. Иначе объем будет постоянно возвращаться, несмотря на приложенные усилия по уменьшению живота.
К примеру, чтобы избавиться от больших складок на животе, следует в первую очередь нормализовать регенеративные и обменные процессы в организме человека. Если пропустить данный шаг, никакие действия не помогут убрать складки. А если долго затягивать с обращением к специалисту, то изначальная причина появления косметического дефекта может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Поэтому при наличии отвисшего живота и больших складок требуется все делать верно и в конкретном порядке. В «ДолгоЛетМед» наши специалисты подберут индивидуальный курс восстановления. Он может включать в себя разные воздействия. В их числе:

• остеопатия для активизации и регулирования процессов микроциркуляции крови и лимфатической жидкости в проблемных участках тела, что позволит запустить отток жидкости и в последствии уменьшить объемы живота;
• лимфодренажный массаж для обеспечения эффективного и быстрого избавления от лишней внутриклеточной и межклеточной жидкости;
• висцеральный массаж для удаления залежей жировой ткани вокруг органов брюшной полости;
• рефлексотерапия для запуска процесса регенерации тканей, включая слои эпидермиса;
• кинезиотерапия и лечебная гимнастика для подтягивания мышц брюшного пресса, что позволит улучшить внешний вид живота;
• питание.

Помимо вышеописанных мероприятий, специалист может назначить и другие процедуры, включая лазерное воздействие и электромиостимуляцию. Важной частью курса реабилитации всегда является подбор правильного рациона питания. Квалифицированный диетолог учтет индивидуальные особенности пациента и составит простые рекомендации по рациональному питанию.

Если вы желаете безопасно избавиться от большого живота, то обратитесь в нашу клинику «ДолгоЛетМед» в Москве. Наш специалист по массажу проведет эффективный курс лимфодренажа, по устранению возникшей проблемы.