Массаж при беременности: виды, правила, показания

Акции в клинике

У нас вы можете заказать подарочный сертификат на любые услуги, порадуйте своих близких!
Скидка -10% при единовременной оплате программы "Хит"
Скидка на 2600 рублей при единовременной оплате антицелюлитной программы

Смотрите так же

Массаж во время беременности безусловно можно делать. Однако нельзя забывать, что не всем он разрешается, что не каждый его вид подходит беременным, а также хорошо и чётко знать в какой срок данная процедура разрешается. Организм будущей матери подвергается многочисленным изменениям в этот период. Быстрый набор массы тела, увеличенная нагрузка на позвоночник и давление на внутренние органы, уменьшение кожной эластичности, перепады артериального давления приводят к образованию отёков, кожных растяжек, болей в области спины.

Массаж во время беременности безусловно можно делать. Однако нельзя забывать, что не всем он разрешается, что не каждый его вид подходит беременным, а также хорошо и чётко знать в какой срок данная процедура разрешается. Организм будущей матери подвергается многочисленным изменениям в этот период. Быстрый набор массы тела, увеличенная нагрузка на позвоночник и давление на внутренние органы, уменьшение кожной эластичности, перепады артериального давления приводят к образованию отёков, кожных растяжек, болей в области спины.

Без медикаментозного лечения с этими проблемами поможет справиться особый массаж с лечебным действием для беременных. Большинство докторов считают, что массаж беременным даже необходим. Назначать самой себе эту процедуру нельзя. До начала массажа осмотр гинеколога и терапевта является обязательным.

Виды разрешенных массажей для беременных женщин

Живот и грудь массажировать категорически запрещается. Возможно проведение нижеперечисленных видов массажей:

  • Массаж общий. Массажист оказывает комплексное воздействие на всё тело.
  • Массаж области спины. Помогает снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить болевой синдром. Массаж спины актуален для во 2-ом и 3-ем триместрах беременности вследствие повышенной нагрузки на позвоночник.
  • Шейно-воротниковый массаж. Помогает хорошо восстановиться и расслабить мышцы шеи. Этот массаж подходит для всех триместров беременности.
  • Массаж волосистой части головы и мягких тканей лица. Помогает снять болевой синдром и стресс, улучшить психоэмоциональный фон и кожный тонус, убрать небольшие морщины и глазные мешки, а также улучшить кровоток.
  • Лимфодренажный массаж рук и ног. Помогает убрать отёки, ускорить крово- и лимфообращение, метаболизм. Процедура является хорошей профилактикой варикозной болезни.
  • Тайский массаж. Он является очень мягким и, в основном, состоит из поглаживаний и других лёгких массажных приёмов. Тайский массаж часто дополняется маслами из натуральных ингредиентов.
  • Антицеллюлитный массаж. Воздействие бёдра и ягодицы вручную, щёткой и в некоторых случаях вакуумными банками.

Показания и эффект от процедуры

Массаж беременной показан, если есть:

  • Большие отёки, пастозность, профилактика отёков.
  • Спинальные боли.
  • Начальные симптомы варикозного расширения вен (появление сосудистых звёздочек).
  • Расстройства кишечника (особенно актуально запоры).
  • Рубцы и кожные растяжки, их профилактика.
  • Мышечный гипертонус.
  • Аритмия и одышка.
  • Нарушения сна (бессонница) и тревожность.
  • Усталость, стресс, переутомление.

Положительный эффект от процедуры:

  • Улучшение кровообращения.
  • Повышение работы иммунной системы человека.
  • Улучшение функционирования лимфатической системы и улучшение лимфооттока в тазу, брюшной полости и нижних конечностях.
  • Нормализация работы пищеварительной системы.
  • Усиление эластичности кожи.
  • Устранение физического и эмоционального перенапряжения.
  • Улучшение качества сна и устранение бессонницы.
  • Снятие отёчного синдрома и гипертонуса мышечной ткани. Это помогает снизить давление матки на своего будущего ребёнка.
  • Укрепление мышц спины и позвоночника.
  • Нормализация метаболизма (обмена веществ).
  • На поздних сроках массаж помогает значительно улучшить кровообращение для плода и лучше снабжать его ткани кислородом.

Противопоказания к процедуре

Противопоказаниями для массажа у беременных могут быть:

  1. Высокое артериальное давление.
  2. Резкие и сильные боли в пояснице, хроническая патология позвоночника.
  3. Гипертонус матки.
  4. Варикозная болезнь, которая клинически очень хорошо проявляется.
  5. Заболевания кожи (например, дерматит, аллергические реакции кожи).
  6. Инфекционные заболевания лёгких (пневмония).
  7. Патология сердечно-сосудистой системы.
  8. Патология органов малого таза.
  9. Токсикозы.
  10. Массаж поясницы.

В течение первого триместра нельзя проводить массаж ввиду закладки и формирования органов у плода. Также нельзя использовать в качестве массажных средств различные крема и лосьоны, потому что они содержат различные соединения, которые могут проникнуть через кожные покровы в кровоток и нанести вред будущему ребёнку. Различные аппараты и электроприборы для массажа беременных категорически противопоказаны.

Основные правила массажа для беременных

При проведении массажа для беременных во главе стоят безопасность и комфорт. Нужно подобрать правильное положение, чтобы женщине было удобно в течение будущего сеанса. Правила массажа при беременности:

  • Проводить процедуру лучше спустя 1-1.5 часа после еды. На голодный желудок массаж лучше не делать, но и делать его после еды тоже нежелательно.
  • Необходимо полное расслабление беременной и позитивный настрой. При напряжении процедура не принесёт много пользы.
  • Сеанс не должен превышать 40 минут. Оптимально около 30 минут.
  • Нужно принять удобную позу, чтобы мышцы полностью расслабились. На животе беременным лежать нельзя.
  • После сеанса рекомендуется ещё спокойно полежать около 15 минут для полного расслабления мышц.
  • Движения во время процедуры не должны вызывать болевой синдром и дискомфорт.
  • Массаж шейно-воротниковой зоны и головы должен обязательно проводится только в сидячем положении.

Остались вопросы?

Оставьте заявку и запишитесь на консультацию