Массаж шейного-воротниковой зоны

Напряжение, дискомфорт и даже боль в шейно-воротниковой области довольно часто испытывают люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Что же делать, если издержки профессии не позволяют активничать в течении трудового дня?

Старайтесь устраивать себе мини-перерывы, посвященные разминке шеи и позвоночника. Потянитесь, разомните мышцы, сделайте круговые движения головой и небольшую растяжку. Уверяю, процедура не займет и пяти минут, зато ваше тело скажет огромное спасибо.

В свободное от работы время, когда, казалось бы, ничего не беспокоит, тоже нужно заботиться о своем организме. Одной из важнейших частей тела, которой следует уделить внимание – воротниковая зона спины. Массаж этой области является обязательным для профилактики головокружений, ухудшения зрения, нарушения координации движений и повышенной утомляемости.

Методика такого массажа довольно проста и доступна любому желающему. Дети и взрослые могут самостоятельно изучить азы и практиковаться, не выходя из дома.

Люди, регулярно выполняющие этот нехитрый массаж, отметили для себя ряд положительных эффектов:

  • Приятное расслабление;
  • Нормализовалась работа внутренних органов;
  • Исчезли застои в шейно-воротниковой области;
  • Осанка стала красивее и грациознее;
  • Улучшилось кровообращения;
  • Избавление от бессонницы;
  • Перестали беспокоить мигрени и головные боли;
  • Нормализовалось давление.

На самом деле это только малая часть заслуг регулярного массажа воротниковой зоны спины. Медики насчитывают их гораздо больше. Разница лишь в том, что у каждого свои показания, что соответственно меняет окончательный эффект.